Bywają w pracy takie dni, że po przyjściu do domu nie masz energii na nic. Mimo głodu nie chce ci się przygotować nawet kanapki, nie mówiąc o obiedzie. Po prostu chcesz się położyć i zapomnieć o swoich zawodowych zadaniach. Zrób to więc! Po prostu połóż się i odpocznij, zregeneruj ciało i psychikę!
Relaks na kanapie z książką, smartfonem lub telewizorem
Kanapa to jedno z tych miejsc, które kojarzą się nam z odpoczynkiem i relaksem. Po ciężkim dniu w pracy połóż się na niej, okryj kocem i po prostu oddaj się ulubionej rozrywce. Kochasz media społecznościowe – zajmij się ich przeglądaniem, uwielbiasz czytać – chwyć książkę. A może wolisz obejrzeć w telewizji ulubiony (choć obiektywnie kiepski) serial? Zrób to! Teraz jest czas twojego relaksu i możesz robić to, co kochasz, a nie to, co trzeba czy wypada.
Pamiętaj jednak, że po pół godziny czy godzinie takiego odpoczynku trzeba wrócić do rzeczywistości. Na pewno po takiej regeneracji ciała i umysłu będziesz mieć siły, by podjąć się popołudniowych obowiązków.
Domowe SPA – 20 minut w wannie
Woda nie tylko jest nam niezbędna do życia, ale także pozwala na masaż ciała i wpływa kojąco na psychikę dzięki przyjemnym dźwiękom przelewania i charakterystycznego szumu. Być może ma to związek z otoczeniem wód płodowych w okresie przed narodzinami, a może w pewien sposób łączy nas z naturą – trudno jednoznacznie wskazać przyczynę, dla której tak bardzo większość z nas lubi kąpiele. Oczywiście jeszcze milej jest, jeśli woda w wannie pięknie pachnie, a mrok rozświetla dyskretne światło świec.
Gdzie jednak kupić płyny czy olejki o niepowtarzalnym zapachu, innym niż większość wyrobów dostępnych w popularnych drogeriach? Jeśli chcesz nabyć nietuzinkowe produkty do kąpieli czy masażu, odwiedź dobry, erotyczny sklep internetowy Fleshlight oraz inne gadżety to, jak się okazuje, niejedyny rodzaj asortymentu, na jaki możesz liczyć. Choć oczywiście „zabawki” do sypialni dominują, możesz w takich miejscach w sieci zaopatrzyć się również w świece do masażu o interesującym aromacie czy w pięknie pachnące sole do kąpieli. Tu kupisz produkty, dzięki którym przygotujesz sobie szybko relaksującą i przyjemną kąpiel.
Chwila w ogrodzie, na tarasie lub balkonie
Taras, balkon czy ogród to oczywiście propozycja na cieplejsze dni, choć w sprzyjających warunkach, kiedy słońce jasno świeci, a meble ogrodowe mimo chłodu ciągle stoją rozłożone, można w ogrodzie spędzić kwadrans lub nawet dwa również podczas zimy. Trzeba wówczas zadbać o odpowiednie przykrycie – świetnie sprawdzi się śpiwór na niskie temperatury.
Większość z nas jednak woli korzystać z przebywania na świeżym powietrzu wiosną i latem. Wtedy relaks w hamaku czy na leżaku to prawdziwa przyjemność. Poza czytaniem książki, słuchaniem muzyki czy przeglądaniem treści w smartfonie, wygodnie leżąc, można się po prostu cieszyć ciepłym, słonecznym dniem. Niektórym może się nawet udać posłuchać śpiewu ptaków, jeśli mieszkają w odpowiednio cichej okolicy.
Krótka drzemka w sypialni
Jeśli odczuwasz nie tylko zmęczenie i psychiczne wyczerpanie, ale również senność, być może najlepszym rozwiązaniem będzie dla Ciebie po prostu drzemka. Staraj się jednak nie zasypiać na fotelu czy siedząc na kanapie. Być może podczas snu odpocznie wtedy Twój umysł, ale na pewno nie ciało. Lepszym rozwiązaniem będzie wygodna pozycja leżąca. Możesz skorzystać z kanapy, ale także z własnego łóżka, hamaku czy sofy ogrodowej. Wybierając tę formę relaksu, pamiętaj, żeby nastawić budzik na wybraną godzinę. W przeciwnym razie możesz obudzić się dopiero wieczorem albo w nocy, co może pokrzyżować Ci znacząco plany na popołudnie.